Receta de Nopal con Flor de Jamaica y Canela




La receta de nopal con flor de Jamaica y canela es una opción deliciosa, saludable y llena de sabor que combina ingredientes tradicionales mexicanos de una manera innovadora. Este platillo no solo destaca por su exquisito sabor, sino también por sus beneficios para la salud, ya que es bajo en calorías, rico en fibra y antioxidantes. A continuación, te compartimos una receta sencilla para preparar este manjar en casa.


 

Ingredientes principales:

  • Nopal fresco (500 gramos)

  • Flor de Jamaica seca (1 taza)

  • Canela en rama (1 rama)

  • Cebolla (1 pieza, finamente picada)

  • Ajo (2 dientes, picados)

  • Aceite de oliva (2 cucharadas)

  • Sal al gusto

  • Pimienta al gusto

  • Jugo de limón (opcional, al gusto)

 

Pasos para preparar la receta de nopal con flor de Jamaica y canela:

  1. Preparar los nopales: Lava los nopales cuidadosamente para eliminar las espinas y córtalos en tiras o cuadros, según tu preferencia. Colócalos en una olla con agua, una pizca de sal y cocina durante 10-15 minutos hasta que estén tiernos. Escúrrelos y reserva.

  2. Hidratar la flor de Jamaica: Coloca la flor de Jamaica en una olla con agua hirviendo y deja reposar durante 10 minutos. Una vez hidratadas, escúrrelas y enjuágalas con agua fría para quitar el exceso de acidez. Reserva el agua de cocción si deseas utilizarla como bebida.

  3. Sofreír los ingredientes: En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla y el ajo picados, y sofríe hasta que estén dorados y fragantes.

  4. Incorporar los nopales y la flor de Jamaica: Añade los nopales cocidos y la flor de Jamaica hidratada a la sartén. Revuelve bien para que se mezclen los sabores.

  5. Agregar la canela: Coloca la rama de canela en la sartén para darle un toque aromático al platillo. Cocina durante 5-7 minutos, removiendo ocasionalmente.

  6. Ajustar el sabor: Sazona con sal, pimienta y, si lo prefieres, un poco de jugo de limón para realzar los sabores.

 

Beneficios de esta receta

  • Nopales: Ricos en fibra, ayudan a la digestión y regulan los niveles de azúcar en sangre.

  • Flor de Jamaica: Una excelente fuente de antioxidantes que combate los radicales libres y mejora la salud del corazón.

  • Canela: Con propiedades antiinflamatorias y un aroma inconfundible que complementa a la perfección los demás ingredientes.

Consejos adicionales:

  • Sirve esta receta de nopal con flor de Jamaica y canela como guarnición o plato principal.

  • Acompáñala con tortillas de maíz o una porción de arroz integral para una comida completa.

  • Si prefieres un toque picante, añade un poco de chile seco o en polvo.

Esta receta no solo es deliciosa, sino que también es una manera original de disfrutar los sabores tradicionales de México mientras cuidas tu salud. ¡Atrévete a preparar este platillo y sorprende a tu familia con algo diferente!


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