Nutricón Saludable

El batido de ciruela pasa es una bebida natural y altamente beneficiosa para la salud intestinal. Esta receta es ideal para quienes buscan una forma natural de combatir el estreñimiento , mejorar la digestión y aportar nutrientes esenciales al organismo. Las ciruelas pasas son conocidas por su alto contenido de fibra dietética , antioxidantes y compuestos que ayudan a mejorar el tránsito intestinal de forma suave pero efectiva.   A continuación, te presentamos una receta fácil y rápida para preparar un delicioso batido de ciruela pasa , junto con sus beneficios y algunos consejos para potenciar sus efectos. ✅ Ingredientes para el batido de ciruela pasa Para preparar este nutritivo batido natural , necesitarás los siguientes ingredientes: 5 ciruelas pasas sin hueso 1 vaso (250 ml) de leche vegetal (puede ser de almendras, avena o soya) 1 plátano maduro 1 cucharada de semillas de chía (opcional) 1 cucharadita de miel natural (opcional) Cubos de hielo al g...

  La inflamación abdominal es una molestia común que muchas personas experimentan a diario. Puede deberse a una mala digestión, retención de líquidos, exceso de gases o una alimentación poco equilibrada. Una excelente forma natural de aliviar esta incomodidad es mediante el consumo de un batido de pepino y limón , dos ingredientes que se destacan por sus propiedades desinflamatorias y depurativas.   Beneficios del pepino para la inflamación abdominal El pepino es un alimento bajo en calorías y rico en agua, lo que lo convierte en un excelente diurético natural. Ayuda a eliminar el exceso de líquidos del cuerpo, lo que reduce significativamente la hinchazón. Además, contiene fibra, vitamina C y antioxidantes que favorecen la digestión y la limpieza del tracto intestinal.   Propiedades del limón para el sistema digestivo El limón , por su parte, es conocido por sus propiedades alcalinizantes y desintoxicantes. Su alto contenido en vitamina C fortalece el s...

  La inflamación abdominal es un problema común que afecta a muchas personas en su día a día. Puede ser causada por una mala alimentación, el estrés, intolerancias alimentarias o problemas digestivos. Una forma natural y efectiva de aliviar esta molestia es a través de un batido para la inflamación abdominal , preparado con ingredientes que poseen propiedades antiinflamatorias, digestivas y desintoxicantes. En este artículo te compartimos una receta fácil, saludable y deliciosa que te ayudará a sentirte mejor rápidamente.   Ingredientes del batido antiinflamatorio Para preparar este batido natural contra la inflamación abdominal , necesitarás los siguientes ingredientes: 1 taza de piña fresca (rica en bromelina, enzima que ayuda a reducir la inflamación). 1/2 pepino (hidratante y desintoxicante). 1 trozo pequeño de jengibre fresco (poderoso antiinflamatorio natural). 1 cucharada de semillas de chía (fuente de fibra y omega-3). 1 taza de agua de coco (hi...

Si estás buscando una bebida refrescante, tropical y fácil de preparar, no puedes perderte esta receta de mojito de hierbabuena, limón y piña . Esta deliciosa combinación de ingredientes naturales es perfecta para los días calurosos, reuniones con amigos o simplemente para disfrutar en casa. A continuación, te mostramos paso a paso cómo preparar el mojito perfecto que combina el sabor cítrico del limón , el toque dulce de la piña y la frescura de la hierbabuena .   Ingredientes para el Mojito de Hierbabuena, Limón y Piña Para preparar esta bebida refrescante , necesitarás los siguientes ingredientes: 10 hojas de hierbabuena fresca 1/2 limón cortado en trozos 1/2 taza de piña natural en cubos 2 cucharadas de azúcar o al gusto Hielo picado 45 ml de ron blanco (opcional) Agua con gas o soda al gusto Preparación paso a paso   En un vaso grande o mortero, coloca los trozos de limón , la piña y el azúcar . Con la ayuda de un mortero o una cuchara, ...