Licuado de avena, zanahoria y naranja para el estreñimiento
El estreñimiento es un problema digestivo muy común que afecta a personas de todas las edades. Puede estar relacionado con una alimentación baja en fibra , una hidratación insuficiente, el sedentarismo o el estrés. Afortunadamente, la naturaleza nos ofrece ingredientes sencillos y económicos que ayudan a mejorar el tránsito intestinal de forma natural. En este artículo te compartimos una receta de licuado de avena, zanahoria y naranja para el estreñimiento , ideal para consumir en el desayuno o en ayunas , y apoyar una digestión saludable. ¿Por qué este licuado ayuda a combatir el estreñimiento? Este licuado natural para el estreñimiento combina tres ingredientes clave con propiedades digestivas muy beneficiosas: Avena : es rica en fibra soluble , especialmente betaglucanos, que ayudan a suavizar las heces y facilitar su eliminación. Además, favorece el equilibrio de la flora intestinal . Zanahoria : aporta fibra insoluble , esencial para aumentar el volume...