Nutricón Saludable

  La vista es uno de los sentidos más importantes, y muchas veces no nos damos cuenta de que podríamos tener un problema visual hasta que se vuelve evidente. Un sencillo test basado en la percepción de los números puede ayudar a detectar posibles afecciones como el daltonismo, astigmatismo o miopía . En este artículo, te explicamos cómo funciona este tipo de prueba y qué puede revelar sobre tu salud ocular.   ¿Cómo funciona este test de números? Este test consiste en una imagen con un fondo de colores y un número oculto . Dependiendo del número que logres ver, podría indicar que tienes una condición visual específica. Este tipo de evaluación se basa en principios similares a los test de Ishihara , utilizados para detectar el daltonismo . A continuación, te mostramos algunas de las interpretaciones más comunes según el número que percibas:   Daltonismo: dificultad para distinguir colores Si tienes problemas para identificar ciertos números en la imagen, podrí...

  El ayuno intermitente se ha convertido en una de las estrategias más populares para bajar de peso y mejorar la salud. Esta práctica consiste en alternar períodos de alimentación con períodos de ayuno, lo que permite al cuerpo utilizar las reservas de grasa como fuente de energía. En este artículo, te explicaremos todo sobre el ayuno intermitente , sus beneficios y cómo aplicarlo correctamente para perder peso de forma efectiva .   ¿Qué es el ayuno intermitente? El ayuno intermitente no es una dieta, sino un patrón de alimentación que regula los tiempos en los que comes y ayunas. Durante el período de ayuno, el cuerpo disminuye la producción de insulina, lo que facilita la quema de grasa. Existen varios métodos de ayuno intermitente , entre los más conocidos están: Método 16/8 : Se ayuna durante 16 horas y se come en una ventana de 8 horas. Método 5:2 : Consiste en comer de forma normal durante 5 días y reducir la ingesta a 500-600 calorías en 2 días no consecutivos....